Niekoniecznie dobra zmiana

Trudności z zasypianiem, zły sen, poranne rozdrażnienie – na tym nie kończą się problemy wynikające ze zmiany czasu. Może się ona stać przyczyną poważnych problemów zdrowotnych. W nocy z soboty na niedzielę (28–29 października) cofamy wskazówki zegarów i w ten sposób żegnamy się z czasem letnim, a zaczynamy zimowy. Początkowo może się to nawet podobać, bo w niedzielę rano zyskujemy godzinę snu, ale już wieczorem – szczególnie u ludzi wrażliwych na zmiany czasu, a także cierpiących na różne dolegliwości – zaczynają się problemy. Jeszcze bardziej rozstrojeni będziemy podczas pierwszych dni tygodnia. Lekarze nie mają wątpliwości, że zmiany czasu wpływają negatywnie na jakość naszego snu. – W przypadku zmiany jesiennej cierpimy z powodu utrudnionego zasypiania – mówi Polskiej Agencji Prasowej dr n. med. Dorota Włodarczyk-Gaj, psychiatra, specjalizująca się w dziedzinie zaburzeń snu. Skoro o zwykłej porze nie czujemy się senni, to kładziemy się spać później. Niestety