Niekoniecznie dobra zmiana

Medycyna [Zaburzenia snu]

Trudności z zasypianiem, zły sen, poranne rozdrażnienie – na tym nie kończą się problemy wynikające ze zmiany czasu. Może się ona stać przyczyną poważnych problemów zdrowotnych. W nocy z soboty na niedzielę (28–29 października) cofamy wskazówki zegarów i w ten sposób żegnamy się z czasem letnim, a zaczynamy zimowy. Początkowo może się to nawet podobać, bo w niedzielę rano zyskujemy godzinę snu, ale już wieczorem – szczególnie u ludzi wrażliwych na zmiany czasu, a także cierpiących na różne dolegliwości – zaczynają się problemy. Jeszcze bardziej rozstrojeni będziemy podczas pierwszych dni tygodnia. Lekarze nie mają wątpliwości, że zmiany czasu wpływają negatywnie na jakość naszego snu. – W przypadku zmiany jesiennej cierpimy z powodu utrudnionego zasypiania – mówi Polskiej Agencji Prasowej dr n. med. Dorota Włodarczyk-Gaj, psychiatra, specjalizująca się w dziedzinie zaburzeń snu. Skoro o zwykłej porze nie czujemy się senni, to kładziemy się spać później. Niestety ranek
     
18%
pozostało do przeczytania: 82%

Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów

SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów www.gazetapolska.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się

* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gazetapolska.pl

W tym numerze