Przygotuj rodzinę na białe szaleństwo

Sezon zimowy za pasem \ Trening musi być

Za oknem jeszcze jesień, ale już niebawem zacznie się sezon białego szaleństwa. Warto przed jego rozpoczęciem zadbać o kondycję, tak by z braku odpowiedniego przygotowania nie doznać kontuzji nie przeforsować niepotrzebnie organizmu. Narty, snowboard i inne aktywności zimowe mają być źródłem radości, a nie bólu. – Pasjonaci sportów zimowych powinni zacząć przygotowania nawet 2 miesiące przed sezonem – radzi Agnieszka Barbasiewicz, fizjoterapeuta Centrum Medycznego Gamma Już niedługo wyciągniemy ze schowków narty i snowboardy i wyjedziemy w góry, by tam oddawać się białemu szaleństwu. W odróżnieniu jednak od takich dyscyplin sportowych jak bieganie czy pływanie, mało kto z nas ma możliwość całorocznego korzystania z uroków sportów zimowych. I właśnie z uwagi na to, że są to dyscypliny uprawiane sezonowo, wymagają odpowiednich przygotowań. Sporty zimowe – narciarstwo we wszystkich odmianach oraz snowboard, to zatem specyficzne formy aktywności. Z jednej strony często
     
18%
pozostało do przeczytania: 82%

Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów

Kup subskrypcję, aby mieć dostęp do wszystkich tekstów www.gazetapolska.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się

* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gazetapolska.pl

W tym numerze