Zanim przypniesz narty. Fizjoterapia na zimę

Najprostszym ćwiczeniem dla narciarzy i snowboardzistów są przysiady. Może je wykonać każdy i niemal w każdej sytuacji – radzi Paweł Szczygieł, fizjoterapeuta polskich paraolimpijczyków z gabinetu fizjoterapii FizjoBox w Warszawie.Zaczęły się ferie i Polacy ruszają w góry. Czy zanim przypną sobie narty do butów, powinni się do tego przygotować? Czy mogą wystartować wprost zza biurek? Siedzimy w pracy osiem godzin, potem wsiadamy do samochodów i jedziemy do domów. A tam znów rozsiadamy się w...
[pozostało do przeczytania 86% tekstu]
Dostęp do artykułów: