Wsparcie dla mediów Strefy Wolnego Słowa jest niezmiernie ważne! Razem ratujmy niezależne media! Wspieram TERAZ » x

Wielka moc niepozornych „wąsów”

Dodano: 19/03/2024 - Nr 12 z 20 marca 2024

Kiełki to elementy zdrowej diety, prawdziwa bomba witaminowa, a do tego smaczna. Najlepiej chrupać je na surowo – dodawać do sałatek, kanapek, posypywać nimi jogurty, zupy, makarony, ziemniaki, a nawet mięso.

Roladki z łososia z kiełkami

150 g łososia wędzonego w plastrach 100 g serka śmietankowego 50 g sera roquefort 1 łyżka śmietany 25 g kiełków rzodkiewki 25 g kiełków lucerny 1 szczypta suszonych płatków chili 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli pieprz kilka gałązek koperku

Twaróg utrzyj z serem roquefort i śmietaną. Dodaj drobno posiekaną cebulę. Całość wymieszaj na jednolitą masę. Dopraw pieprzem w razie potrzeby. Płaty łososia rozłóż na desce, posmaruj przygotowanym serkiem, posyp kiełkami, oprósz płatkami chili, a następnie zwiń w ciasne roladki. Roladki pokrój na mniejsze kawałki, udekoruj pozostałymi kiełkami i koperkiem.GP

czas 20 minut   koszt 40 zł stopień trudności łatwe porcji 4

--

Wzrastający kiełek czerpie z 

     
49%
pozostało do przeczytania: 51%

Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów

SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów oraz lektora na gazetapolska.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się

* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas [email protected]

W tym numerze

  • FOT. FILIP BLAZEJOWSKI/GAZETA POLSKA

    Zamach na Republikę

    Zamach na Telewizję Republika nie składa się z działań przypadkowych, lecz jest starannie zaplanowany i sterowany. Zaczęło się od tego, że upomnieliśmy się o ofiary powodzi i zapytaliśmy o pieniądze...
    Piotr Lisiewicz
  • FOT. WŁODZIMIERZ WASYLUK

    Drożyzna lekowa rujnuje Polaków

    Wielu polskich seniorów, i nie tylko, musi wydawać nawet kilkaset złotych miesięcznie na leki, co stanowi ogromny problem szczególnie dla najuboższych. Niektórzy z powodu wysokich cen rezygnują z ...
    Hubert Kowalski
  • FOT. TOMASZ ADAMOWICZ / GAZETA POLSKA

    Za brexitem stali Tusk i Merkel

    Wbrew propagandowemu oszustwu można było uniknąć brexitu, ale kanclerz Merkel i Tusk, jako przewodniczący Rady Europejskiej, a potem lider Europejskiej Partii Ludowej, wykonali ciężką pracę, aby...
    Piotr Grochmalski
  • FOT. KRZYSZTOF ZUCZKOWSKI/FORUM

    Nowacka nie przejęzyczyła się. To świadoma strategia

    Alternatywa dla Niemiec (AfD) mówi o niemieckich zbrodniach z II wojny światowej tak samo jak niemiecki mainstream. Jest bardzo prorosyjska, nawołuje do odbudowy i wznowienia przesyłu gazu z Nord...
    Grzegorz Wszołek
  • FOT. AGENCJA ZACHOD / FORUM

    Jak Berlin ogra Tuska

    „Mnie nikt w Unii Europejskiej nie ogra” – mówił w grudniu 2023 roku Donald Tusk. Ale w nowej rozgrywce Europy z Waszyngtonem Warszawa ogrywana jest raz za razem. Zaczyna się rysować podział ról, w ...
    Maciej Kożuszek
  • FOT. WIKIPEDIA

    Najgorsza ze wszystkich twarz zdrady

    Na pokładzie dumnego brytyjskiego pancernika nazywającego się „Książę Walii”, 12 sierpnia 1941 roku, Franklin D. Roosevelt, 32. prezydent Stanów Zjednoczonych Ameryki, oraz Winston Churchill, premier...
    Tomasz Panfil